1. Биомеханика и мягкотканевые техники (МТТ)- Принципы: прокатка, тракция, миофасциальный релиз.
- Области применения: паравертебральные мышцы всего позвоночника, мышцы тазового дна, крупные мышечные группы конечностей (напрягатель широкой фасции бедра, икроножная, дельтовидная и др.).
- Научный эффект: улучшение микроциркуляции, снижение гипертонуса, проприоцептивная переобучение.
2. Мышечно-энергетические техники (ПИР — постизометрическая релаксация)- Принцип на основе рефлекса Гольджи и обратного миотатического рефлекса.
- Демонстрация на ключевых дисфункциях:
— Позвоночник: С1-С2 (ротация), С0-С1 (флексия/экстензия), грудной отдел (типичные реберно-позвоночные суставы), поясничный отдел (L5-S1), крестец (торсия по Митчеллу).
— Конечности: восстановление ритма лопаточно-грудного сочленения, тазобедренный сустав (флексия/абдукция), голеностопный сустав.
3. Трастовые техники (толчковые мобилизации)- Биомеханика щелчка (кавитации). Показания к применению.
- Техника безопасности: анализ барьеров, векторы приложения силы.
- Демонстрация на суставах:
— Позвоночник: шейный (С2-С7), грудной (средне- и нижнегрудной отделы), пояснично-крестцовый переход (L5-S1).
— Ребра: РВ-суставы для верхних, средних и нижних ребер.
— Конечности: плечевой сустав (задний толчок), лучезапястный, тазобедренный, крестцово-подвздошное сочленение.
4. Артикуляционные техники (слаги, ритмическая мобилизация)- Принцип мобилизации суставных поверхностей для улучшения синовиальной жидкости и проприоцепции.
- Демонстрация: все отделы позвоночника (поэтапно), плечевой, локтевой, коленный суставы.